Unsa ang Maayo sa Iron Deficiency? Mga Sintomas ug Pagtambal sa Kakulangan sa Iron

Ang kakulangan sa iron mao ang kondisyon diin ang iron nga gikinahanglan sa lawas dili matubag sa lainlaing mga hinungdan. Ang iron adunay hinungdanon kaayo nga mga gimbuhaton sa lawas.

Ang kakulangan sa iron , ang labing kasagaran nga tipo sa anemia sa kalibutan , usa ka hinungdanon nga problema sa kahimsog nga mahitabo sa 35% sa mga babaye ug 20% sa mga lalaki. Sa mga mabdos nga babaye, kini nga rate nagdugang hangtod sa 50%.

Unsa ang Iron Deficiency?

Ang kakulangan sa iron mao ang kondisyon diin ang iron nga gikinahanglan sa lawas dili matubag sa lainlaing mga hinungdan. Ang iron adunay hinungdanon kaayo nga mga gimbuhaton sa lawas. Ang Hemoglobin, nga naghatag ug pula nga mga selula sa dugo nga gitawag ug pula nga mga selula sa dugo, adunay iron, ug ang pula nga mga selula sa dugo adunay importante nga papel sa pagkuha sa oksiheno gikan sa mga baga ug paghatod niini ngadto sa ubang mga tisyu.

Kung ubos ang lebel sa iron sa dugo, ang produksiyon sa pula nga mga selyula sa dugo mikunhod ug tungod niini, adunay pagkunhod sa gidaghanon sa oxygen nga gidala sa mga selyula, tisyu ug organo. Isip resulta sa iron deficiency, mahitabo ang anemia nga gitawag ug iron deficiency anemia. Ang iron nagsilbi usab nga bahin sa mga planta sa kuryente sa mga selula ug mga enzyme ug hinungdanon kaayo alang sa lawas.

Unsay Hinungdan sa Iron Deficiency?

Ang iron usa ka mineral nga dili maprodyus sa lawas ug busa kinahanglan nga makuha sa igo ug regular nga kantidad pinaagi sa pagkaon. Ang kakulangan sa iron kasagarang mahitabo tungod sa dugang nga panginahanglan sa iron sa lawas, kakulang sa iron intake, o pagkawala sa iron gikan sa lawas. Ang labing hinungdanon nga hinungdan sa kakulangan sa iron mao ang dili pagkonsumo sa igo nga mga pagkaon nga adunay iron. Sa mga sitwasyon sama sa pagmabdos ug pagregla, ang panginahanglan sa lawas alang sa puthaw nagdugang.

Mga hinungdan sa kakulangan sa iron nga mahitabo tungod sa dugang nga panginahanglan alang sa puthaw sa lawas;

Pagmabdos
Panahon sa pagpasuso
Kanunay nga manganak
Nga anaa sa nagtubo nga edad
Ang pagkatin-edyer mahimong ilista sa mosunod.

Ang mga hinungdan sa kakulangan sa iron tungod sa kakulang sa iron intake mao ang;

Dili igo ug dili balanse nga nutrisyon
Kini usa ka vegetarian nga pagkaon diin ang karne, atay ug uban pang mga offal nga puno sa iron dili makonsumo (Bisan kung adunay igong gidaghanon sa iron sa mga pagkaon sa tanum, ang porma nga makita niini mahimong dili maayo nga magamit sa lawas. Ang myoglobin sa istruktura sa kalamnan sa hayop adunay sulud. dali kaayong masuhop nga puthaw.).

Mga hinungdan sa kakulang ingon resulta sa pagkawala sa puthaw gikan sa lawas;

Bug-at nga pagdugo sa pagregla
Ang sobra nga pagkawala sa dugo tungod sa mga ulser sa tiyan, almoranas, aksidente, ug uban pa.
Kini usa ka pagtaas sa pagkawala sa mga mineral ug uban pang mga elemento sama sa puthaw pinaagi sa ihi ug singot tungod sa sobra nga ehersisyo.

Dugang pa sa mga rason nga gilista sa ibabaw, ang mosunod nga mga hinungdan mahimong hinungdan sa kakulangan sa iron:

Dili igo nga pagtago sa acid sa tiyan
Adunay mga ulser sa tiyan o duodenum
Pag-opera aron makuha ang bahin sa tiyan o gamay nga tinai
Dili igo nga pagsuyup sa puthaw nga gikuha sa lawas pinaagi sa mga tinai tungod sa mga sakit sama sa celiac
Ang mga ilimnon nga adunay caffeine sama sa tsa, kape ug cola makapugong sa pagsuyup sa iron kung kan-on.
Hereditary iron deficiency
Paggamit sa mga tambal nga makadaut sa pagsuyup

Unsa ang mga sintomas sa kakulangan sa iron?

Lisud nga makit-an ang kakulangan sa iron sa sayo nga yugto. Ang lawas maka-compensate sa iron deficiency sa makadiyot ug malangan ang pagpakita sa mga sintomas sa anemia. Bisan pa, ang pipila ka sayo nga mga simtomas makita usab sa kini nga yugto. Ang uban niining unang mga sintomas mao ang;

Brittle buhok ug lansang
Mauga nga panit
Mga liki sa mga suok sa baba
Nagdilaab nga dila
Pagkasensitibo sa oral mucosa

Samtang nag-uswag ang kakulangan sa iron ug mahitabo ang anemia, ang ubang mga timailhan ug sintomas gidugang. Ang labing kasagaran nga mga sintomas sa kakulangan sa iron mao ang;

Pagkaluya
Kanunay nga kahimtang sa kakapoy
Mga problema sa konsentrasyon
Walay pagtagad
Ang pagkawala sa gininhawa sa panahon sa pisikal nga mga kalihokan
Pagkalipong ug blackout
Sakit sa ulo
Depresyon
Mga problema sa pagkatulog
Mas bugnaw kay sa naandan
Pagkawala sa buhok
Ang kolor sa panit morag luspad
Paghubag sa dila
Tinnitus
Mahimo kining ilista nga tingling o pamamanhid sa mga kamot ug tiil.

Unsay Hinungdan sa Iron Deficiency?

Ang iron deficiency anemia mahimong mosangpot sa seryoso, makamatay nga mga problema sa panglawas kon dili matambalan. Pipila niini nga mga problema sa panglawas;

Mga kondisyon sa kasingkasing (sama sa paspas nga pagpitik sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, gipadako nga kasingkasing)
Mga problema sa panahon sa pagmabdos (sama sa ubos nga gibug-aton sa pagkatawo, ang bata wala sa normal nga gibug-aton, risgo sa ahat nga pagkatawo, mga problema sa mental nga kalamboan sa bata)
Ang paghuyang sa immune system ug mas dali nga makuha ang mga sakit
Developmental ug mental retardation sa mga masuso ug mga bata
Restless legs syndrome

Unsaon Pag-diagnose sa Iron Deficiency?

Ang kakulangan sa iron kasagarang mamatikdan sa panahon sa naandan nga pag-ihap sa dugo o gihimo alang sa ubang mga katuyoan. Sa kaso sa iron deficiency, ang lawas mohurot una sa iron stores. Sa diha nga kini nga mga reserba hingpit nga mahurot, ang iron deficiency anemia mahitabo. Tungod niini, alang sa sayo nga pagdayagnos sa kakulangan sa iron, gikinahanglan ang mga pagsulay sa dugo nga nagpakita sa kahimtang sa mga tindahan sa puthaw. Kung adunay kakulangan sa bitamina o mineral sa atong lawas, hinungdanon kaayo ang pag-monitor ug pagpugong niini. Pananglitan, ang naandan nga iron screening mahimong irekomendar alang sa usa ka tambok nga pasyente nga nakahimog permanenteng mga kausaban sa iyang kinabuhi sa bariatric surgery. Kung ikaw adunay mga reklamo nga nagsugyot sa kakulangan sa iron, mahimo kang mag-aplay sa usa ka institusyon sa kahimsog. Ang imong doktor mangutana sa imong estilo sa kinabuhi ug mga batasan sa pagkaon, ingon man usab sa pagkuha sa usa ka detalyado nga medikal nga kasaysayan, lakip na ang nauna na nga mga sakit ug mga tambal. Sa laing bahin, uban sa mga batan-ong babaye, kini nangutana mahitungod sa frequency, gidugayon ug kagrabe sa regla. Alang sa mga tigulang, gisusi niini kung adunay pagdugo gikan sa digestive system, ihi ug genital organ. Ang pagkahibalo sa hinungdan sa anemia mao ang yawe sa malampuson nga pagtambal.

Ang tino nga kasayuran bahin sa balanse sa iron posible lamang sa mga pagsulay sa dugo. Gisulayan ang pagdayagnos pinaagi sa pagsusi sa lainlaing mga parameter sama sa hemoglobin, hematocrit, ihap sa erythrocyte, ug transferrin pinaagi sa mga pagsulay.

Unsaon Paglikay sa Iron Deficiency?

Ang pagpugong sa panghitabo sa kakulangan sa iron posible sa pipila ka mga pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon. Alang niini;

Pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa iron
Ang paghiusa niini nga mga pagkaon sa mga pagkaon nga makapadali sa pagsuyup sa iron (mga pagkaon ug ilimnon nga puno sa bitamina C, sama sa orange juice, lemonade, sauerkraut, mapadali ang pagsuyup.)
Ang paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga makapamenos sa pagsuyup sa iron makatabang sa pagpugong sa kakulangan sa iron.

Unsa ang Maayo sa Iron Deficiency?

Ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa iron motubag sa pangutana kung unsa ang maayo alang sa kakulangan sa iron . Pula nga karne, atay ug uban pang offal, legumes sama sa chickpeas, lentils, black-eyed peas, kidney beans, peas ug dried beans; Ang mga pagkaon sama sa spinach, patatas, prunes, ubas nga walay binhi, linuto nga soybeans, pumpkin, oats, molasses ug dugos puno sa iron. Kini nga mga pagkaon kinahanglan usab nga kan-on sa abunda aron malikayan ang kakulangan sa iron. Ang kakulang sa iron makapahuyang sa immune system. Ang mga pasyente nga adunay mga sintomas sa AIDS, usa ka problema sa resistensya nga gipahinabo sa usa ka virus, mahimong adunay daghang mga mineral ug bitamina, lakip ang iron, nga kanunay nga gibantayan.

Mga Pagkaon nga Makapugong sa Iron Absorption

Ang ubang mga pagkaon o ilimnon makapahinabog kakulang sa iron pinaagi sa pagkunhod sa pagsuyup sa iron. Ang uban niini;

Bran, tibuok nga lugas
Oilseeds (eg soy, mani)
Kape
Itom nga tsa
Protina (casein) gikan sa soy ug soy milk
Calcium salts (Makit-an sa lainlaing mineral nga tubig.

Kung mahimo, kini nga mga pagkaon ug ilimnon kinahanglan dili ubuson kauban ang mga pagkaon nga adunay iron. Ilabi na ang mga pasyente sa anemia kinahanglan nga magpalayo kanila kung mahimo.

Unsaon Pagtambal sa Iron Deficiency?

Ang pagtambal sa iron deficiency anemia nanginahanglan usa ka hiniusa nga pamaagi. Una sa tanan, importante nga mahibal-an kung nganong ang kakulangan sa puthaw mahitabo; tungod kay ang pagtambal giplano sumala sa hinungdan. Ang pagwagtang sa mga problema nga hinungdan sa kakulangan sa iron mao ang labing hinungdanon nga lakang sa proseso sa pagtambal.

Kung ang kakulangan tungod sa ubos kaayo nga pag-inom sa iron, ang pagkaon sa apektadong tawo i-adjust aron mahatagan ug igong iron intake. Girekomenda nga ang mga tawo mokaon sa mga pagkaon nga puno sa iron sama sa pula nga karne, atay ug isda. Dugang pa, gitambagan ang pasyente nga likayan ang mga ilimnon nga makapamenos sa pagsuyup sa iron, sama sa tsa ug kape, sa panahon sa pagpangaon.

Kung ang pagbag-o sa pagkaon dili igo ug adunay anemia, ang pasyente mahimog kinahanglan nga tambalan nga adunay tambal nga iron. Bisan pa, ang paggamit sa mga tambal nga puthaw nga walay pagdumala sa usa ka doktor delikado. Tungod kay ang sobra nga iron dili makuha gikan sa lawas, kini mahimong matipon sa mga organo sama sa pancreas, atay, kasingkasing, ug mga mata, hinungdan sa kadaot.

Kung nagduda ka nga ikaw adunay kakulangan sa iron, mahimo kang mokonsulta sa usa ka healthcare provider o makakuha og tambag gikan sa imong doktor sa pamilya aron masusi ang mga hinungdan ug maklaro ang diagnosis.